我的 git 远程来源是用非快进提交推送的。（我知道它不好）我怎样才能在不再次克隆的情况下优雅地继续。我也在尝试在更新的原点上挑选我的更改。
首先做（如果你还没有这样做）：
git fetch
然后假设我们被强行推送到上游的本地分支是"master"，切换到它：
git checkout master
接下来，在新的"原点/母版"之上重新构建您的工作：
git rebase origin/master
现在，您可以像往常一样将更改推送回原点。
或者，如果您没有计划推送的本地更改，您可以简单地执行以下操作：
git checkout master
git reset --hard origin/master